Psychotherapie
Professionelle Heilbehandlung bei psychischen Erkrankungen
Was bedeutet Psychotherapie und Verhaltenstherapie eigentlich?
Während Psychotherapie der Oberbegriff für alle professionellen Methoden zur Behandlung von psychischen Störungen ist, handelt es sich bei der Verhaltenstherapie um eine spezielle Form der Psychotherapie.
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie bedeutet, dass mit zielgerichteten psychologischen Methoden und Verfahren seelische Krankheiten auf professionelle Weise behandelt werden. Es gibt zahlreiche, wissenschaftlich geprüfte psychologische Therapieansätze. In Deutschland sind vier dieser Ansätze in dem Maß anerkannt, dass die gesetzlichen Krankenversicherungen die Kosten dafür übernehmen (sog. Richtlinienverfahren).
Diese sind:
Was ist Verhaltenstherapie?
In dieser Praxis wird verhaltenstherapeutisch gearbeitet. Verhaltenstherapie (VT) gehört in Deutschland zu den vier sogenannten Richtlinienverfahren, d.h. es erfolgt eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen und in der Regel auch privaten Krankenversicherungen.
Verhaltenstherapie ist ein Oberbegriff für eine große Anzahl an bestimmten Methoden. Stark vereinfacht ausgedrückt haben diese Methoden die Gemeinsamkeit, dass davon ausgegangen wird, dass die meisten seelischen Abläufe erlernt worden sind. Psychische Erkrankungen sind dann die Folge ungünstiger Lernerfahrungen.
Ziel der VT ist stets die Hilfe zur Selbsthilfe. Der Patient soll seine inneren Prozesse des Denkens, Fühlens und Handelns besser verstehen und neue Strategien und Sichtweisen ausprobieren und einüben, um seine psychischen Beschwerden zu überwinden. Ungünstige Lernerfahrungen können zwar nicht einfach „gelöscht“ werden, aber mit neuen, hilfreichen Lernerfahrungen so ergänzt werden, dass eine Symptombesserung und ein verbesserter Umgang mit den Schwierigkeiten erreicht werden kann.
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Steven Hawking
Das Universum lässt keine Perfektion zu.
Behandlungskonzept
Allgemein arbeite ich mit verhaltenstherapeutischen Methoden, die dem aktuellen wissenschaftlichen Stand der Forschung entsprechen. Ich biete im Schwerpunkt Kombinationsbehandlungen mit überwiegend Gruppenpsychotherapie an. Das bedeutet, dass der überwiegende Anteil Ihrer Behandlung in einer Psychotherapiegruppe stattfindet. Begleitend erhalten Sie alle paar Wochen - in einem individuell festgelegten Rhythmus - Einzelgespräche zusätzlich. Reine Einzelpsychotherapie stellt in meiner Praxis die Ausnahme dar. Dabei setze ich auf ein weitgehend digitales Praxiskonzept u.a. mit
Online
Terminvergabe
Ganz bequem von zu Hause aus und genau dann, wenn Sie die Zeit dafür haben, können Sie Ihre Termine einfach per Klick buchen und verwalten. Das Epikur-Buchungsportal erlaubt auch den sicheren Austausch von Therapie-dokumenten und
-aufgaben.
automatischer
Terminerinnerung
Wenn Sie das wünschen erhalten Sie einen Tag vor Ihrem Termin eine kurze Terminerinnerung per E-Mail oder SMS. So verpassen Sie keine Termine mehr.
videogestützter
Online-Therapie
Sie können gerade nicht persönlich in der Praxis erscheinen, weil Sie nicht in der Stadt sind oder aus Vorsicht mit leichten Erkältungssymp-tomen lieber zuhause bleiben? Sie möchten aber trotzdem Ihren Termin wahrnehmen? 30% Ihrer Einzelgesprächstermine können wir auch ganz bequem videogestützt online durchführen.
digitaler
Patientenakte
Soweit rechtlich zulässig verzichte ich auf papierbasierte Akten. Nur wenn es um die Therapiebeantragung geht, ist die Papierversion bisher unerlässlich. Alles andere ist digital, natürlich unter Wahrung aller notwendigen Sicherheitsvorkehrungen.
Online-
Fragebögen
Therapiebegleitend kommen Online-Fragebögen zum Einsatz, die mich dabei unterstützen, Ihre Situation optimal einzuordnen und Ihren Therapiefortschritt transparenter zu dokumentieren. Die Bearbeitung der Frage-bögen geht für Sie als Patient ganz einfach am Smartphone, Tablet oder Computer.
Behandlungsschwerpunkte
Psychotherapie ist ein weites Feld mit sehr vielen Spezialisierungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten. Auch ich habe im Verlauf meiner bisherigen Berufserfahrung einige Störungsbilder besonders gut kennen gelernt und mich entsprechend weitergebildet. Für andere Erkrankungen fehlt mir leider die nötige Expertise, um Sie professionell begleiten zu können. Hier sehen Sie im Überblick, wo meine Schwerpunkte liegen und bei welchen Problemen ich Ihnen leider nicht helfen kann.
HINWEIS: Zu den hervorgehobenen Diagnosen erhalten Sie weitergehende Informationen durch Klick auf das jeweilige Störungsbild.
Im Bedarfsfall können Sie sich jedoch gerne an folgende Ansprechpartner und Adressen in Kiel wenden. Bitte beachten Sie, dass dies keine vollständige Auflistung darstellt. Darüber hinaus gibt es noch zahlreiche weitere Adressen und Ansprechpartner in und um Kiel.
Amt für Gesundheit- sozialpsychiatrischer Dienst | Brücke | Kieler | Ambulanzzentrum | Traumaintensiv- | Horizon Suchthilfen - Suchtberatungs- | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Telefon | ||||||
Internet (externe Links) | ||||||
Sucht & Abhängigkeit | ||||||
PTBS | ||||||
Schmerzstörung | ||||||
ADHS | ||||||
Autismus | ||||||
Schizophrenie, schizotype und wahnhafte Störungen |
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Morpheus
Es gibt einen Unterschied dazwischen, den Weg zu kennen und den Weg zu gehen.
Einzel- und Gruppenpsychotherapie
Die meisten Betroffenen suchen - vor allem, wenn Sie erstmals eine psychische Erkrankung haben - erstmal nach einem Platz für eine Einzelpsychotherapie. Das ist völlig verständlich, denn zu Beginn geht eine psychische Erkrankung oft mit Gefühlen von Scham einher und vielleicht soll möglichst niemand erfahren, dass Sie erkrankt sind. Es ist für viele Menschen schon schwer genug überhaupt den Weg in eine Psychotherapie einzuschlagen. Allerdings bietet auch die Gruppenpsychotherapie eine Fülle an Vorteilen für Betroffene. Ich möchte Ihnen die Vor- und Nachteile beider Ansätze hier kurz gegenüberstellen.
Einzelpsychotherapie
Psychotherapeutische Gespräche finden bei einer reinen Einzelpsychotherapie im persönlichen 1:1-Kontakt statt. Wir betrachten gemeinsam:
Dann entwickeln wir daraus ein ganz persönlich auf Sie zugeschnittenes Erklärungsmodell für ihre aktuellen psychischen Schwierigkeiten. Hieraus können wir im Anschluss Veränderungsansätze und Ziele für unsere Zusammenarbeit ableiten und ich begleite Sie dann Woche für Woche und Schritt für Schritt auf Ihrem Weg hin zu mehr Lebensqualität. Bei der Diagnose, der Erhebung des Therapieverlaufs sowie der Messung des Therapieerfolgs kommen unterstützend in vielen Fällen auch Online-Fragebögen zum Einsatz.
Vorteile Einzeltherapie
nachteile Einzeltherapie
Gruppenpsychotherapie
Psychotherapie in der Gruppe bietet gegenüber einer Einzeltherapie mehrere Vorteile: in der Begegnung mit Gleichgesinnten, mit ebenfalls von psychischen Problemen betroffenen Menschen liegt viel Potential für das Schöpfen von Kraft, gegenseitigem Verständnis und für den Aufbau von vertrauensvollen Beziehungen. Sie können sich als Gruppe gegenseitig durch diese schwierige Zeit stützen und helfen, frei nach dem Motto „Gemeinsam ist man weniger allein“. Sie begegnen Menschen, von denen Sie lernen können und Menschen, die von Ihnen wiederum lernen können. Und diese Begegnungen sind nachgewiesenermaßen mindestens genauso und manchmal sogar noch wirksamer als der reine 1:1-Kontakt mit der Psychotherapeutin. Zusätzlich bietet eine Psychotherapiegruppe einen sicheren Rahmen, um neue Verhaltensmöglichkeiten zu testen, um sich auszuprobieren und neues Verhalten einzuüben. Wie ein Spielfeld, auf dem Sie sich ausprobieren können, bevor Sie neues Verhalten in Ihrem Alltag umsetzen.
Vorteile gruppenpsychotherapie
nachteile Gruppenpsychotherapie
Kombinationsbehandlung aus Einzel- und Gruppenpsychotherapie
In bestimmten Anwendungsfällen kommt eine ausschließlich in der Gruppe stattfindende Therapie in Frage. Mein bevorzugtes Behandlungskonzept sieht jedoch eine Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie vor.
Das hat den Vorteil, dass Sie das Beste aus beiden Ansätzen mitnehmen können.
Einerseits haben wir in den Einzelgesprächen Zeit für die Vertiefung ihrer persönlichen Themen und gleichzeitig profitieren Sie von der Gemeinschaft, die in einer Gruppenpsychotherapie entsteht. Typischerweise sehen wir uns als Gruppe jede Woche und zusätzlich alle 3-6 Wochen oder bei Bedarf für ein Einzelgespräch, um z.B. Ereignisse aus der Gruppe intensiv nach- oder vorzubesprechen, aber auch um Inhalte aufzugreifen, die Sie nicht in der Gruppe besprechen möchten. Der Schwerpunkt der Behandlung liegt folglich in den Gruppensitzungen.
Natürlich prüfe ich zu Beginn unserer Zusammenarbeit sehr genau, ob und wenn ja welches meiner Gruppenpsychotherapie-Angebote für Sie in Frage kommt.
Vor Beginn der Gruppenpsychotherapie lernen wir uns in etwa fünf bis sieben Einzelgesprächen kennen, besprechen Ihre lebensgeschichtlichen Hintergründe und klären gegebenenfalls die Diagnose genauer ab. Zudem wird gemeinsam zum Abschluss dieser Kennenlern-Phase ein sogenanntes Störungsmodell entwickelt, welches die Grundlage zur Festlegung Ihrer Therapieziele und des Behandlungsplans darstellt.
Übersicht über die Gruppenangebote
Gruppe "Grundlagen der Psychotherapie" (aktuell nicht angeboten)
Sie sind noch unentschlossen, ob eine Psychotherapie, vor allem in der Gruppe, das Richtige für Sie ist? Sie möchten sich umfassend über die Möglichkeiten und Grenzen von Psychotherapie informieren? Sie möchten erste Ansätze zur Problembewältigung kennen lernen, die Sie schnell und unkompliziert zu Hause ausprobieren können? Dann ist diese Gruppe genau das Richtige für Sie. Der Gruppe liegt ein offenes Konzept zugrunde, d.h. Sie können jederzeit einsteigen, sofern es freie Plätze gibt. In vier Wochen können Sie sich eine gute Grundlage für eine danach folgende Psychotherapie aufbauen. So starten Sie in Ihre Psychotherapie nicht „bei Null“, sondern mit solidem Vorwissen, z.B über Psychotherapie allgemein, psychologische Mechanismen und Ihre eigene Problemsituation. Aber Achtung: die Teilnahme garantiert keinen anschließenden Therapieplatz.
Gruppe "Emotionen als Ressourcen" (aktuell nicht angeboten)
Der Umgang mit Emotionen fällt Ihnen schwer? Sie haben den Eindruck, dass Ihre Gefühle irgendwie zu stark sind oder Sie haben generell Probleme Gefühle zu spüren? Sie möchten einen besseren Zugang zu Ihren Emotionen herstellen und lernen, über Gefühle zu sprechen und sie zu regulieren? Dann könnte diese Kombinationsbehandlung aus Gruppen- und Einzeltherapie für Sie passend sein. In etwa 25 Gruppen- und begleitenden Einzelterminen lernen Sie alles über Emotionen und was Sie brauchen, um Ihren bisherigen, vielleicht noch nicht sehr hilfreichen Umgang mit Gefühlen zu verbessern. Ziel ist es, dass Sie Ihre Emotionen (wieder) als Ressource für Ihre Lebensführung nutzen können.
Gruppe "Schematherapie" (derzeit 3 Gruppen mit je 10 Teilnehmer:innen)
Sie haben den Eindruck oft in automatisierten Verhaltensmuster zu stecken? Sie leiden an Depression, Ängsten, Zwängen oder einer Essstörung? Sie haben zusätzlich den Eindruck, dass es im zwischenmenschlichen Bereich irgendwie hapert und Ihre Probleme auch mit Ihrer Lebensgeschichte zusammen hängen? In der Gruppe "Schematherapie" sind keine Ziele oder Themen durch mich vorgegeben. Sie bestimmen selbst, was Sie in und mit der Gruppe erreichen wollen. Diese sogenannte zieloffene Kombinationsbehandlung aus überwiegend Gruppen- und begleitender Einzelpsychotherapie (insgesamt etwa 60-80 Termine, d.h. ca. 1,5 Jahre Therapie) kann Sie dabei unterstützen, sich besser zu verstehen und ihre Fähigkeiten zur Gestaltung stabiler Beziehungen auszubauen. Mit Hilfe schematherapeutischer Techniken soll das Verständnis über und der Umgang mit inneren Anteilen (sogenannte Modi) verbessert werden, damit Sie Ihr Leben vermehrt nach Ihren eigenen Wünschen und Werten ausrichten können.
Wie kann ich an den Gruppen teilnehmen?
Zur Teilnahme an einer der Gruppen buchen Sie als Neupatient einfach online über die TERMINBUCHUNG ein "Erstgespräch". Sollte kein Termin verfügbar sein, senden Sie mir bitte über das KONTAKTFORMULAR unter dem Menüpunkt "Kontakt" eine Nachricht. Als Betreff wählen Sie bitte "Gruppenpsychotherapie".
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Brené Brown
Verletzlichkeit ist der Geburtsort von Liebe, Zugehörigkeitsgefühl, Freude, Mut, Empathie und Kreativität.
Ablauf der Psychotherapie
Wie bekomme ich als gesetzlich Versicherter bei Ihnen einen Therapieplatz?
Kosten der Psychotherapie
Kostenmodell 01
Gesetzliche Krankenversicherung (GKV)
Ambulante Psychotherapie in einem Richtlinienverfahren (s.o.) wird von den gesetzlichen Krankenkassen standardmäßig bis zu einer je nach Therapieverfahren festgelegten Obergrenze übernommen. Für Verhaltenstherapie liegt diese Obergrenze bei 80 Sitzungen (das entspricht ca. 2-3 Jahren Psychotherapie). Das Erstgespräch sowie die Probetherapiesitzungen und auch die Gruppe "Grundlagen der Psychotherapie" werden immer auch ohne Antrag von den Krankenkassen übernommen. Die dann folgenden Therapiesitzungen müssen beantragt werden. Sowohl Einzel- wie auch Gruppenpsychotherapie wird vollumfänglich von den Krankenkassen bezahlt. Liegt die Bewilligung Ihrer Versicherung vor, können wir loslegen.
Kostenmodell 02
Private Krankenversicherung (PKV)
Privat Versicherte müssen am besten vor dem ersten Termin beim Psychotherapeuten mit Ihrer Krankenkasse klären, ob der von Ihnen gewählte Tarif Psychotherapie mit abdeckt. Und wenn dies der Fall ist, in welchem Umfang und mit welchen Voraussetzungen eine Erstattung möglich ist. Hier sind die Tarife so unterschiedlich und zahlreich, dass keine allgemeine Aussage getroffen werden kann. Es ist leider durchaus möglich, dass in Ihrem Tarif eine vollumfängliche Erstattung der Therapiekosten nicht gewährleistet ist. In dem Fall müssen Sie die Differenz der Therapiekosten selbst bezahlen. Dies regeln wir in einer gesonderten Honorarvereinbarung.
Kostenmodell 03
Beihilfe
Die Beihilfe orientiert sich in ihren Erstattungsrichtlinien an der gesetzlichen Krankenversicherung, d.h. eine ambulante Psychotherapie wird in der Regel problemlos, jedoch auf Antrag erstattet. Bitten teilen Sie Ihrer Psychotherapeutin/Ihrem Psychotherapeuten von sich aus mit, dass Sie Beihilfe-berechtigt sind und kümmern Sie sich um die entsprechenden Antragsformulare. Diese erhalten Sie von Ihrer zuständigen Beihilfestelle.
Kostenmodell 04
Selbstzahler
Wenn Sie eine ambulante Psychotherapie selbst bezahlen möchten, berechne ich 50-minütige Einzeltermine nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) mit 2,3fachem Standardsatz. Das sind derzeit 100,55€ pro Therapiesitzung (Stand März 2022). 100-minütige Gruppentermine kosten aktuell 40,22€ pro Therapiesitzung.